文 | 江左梅娘

　　弗洛姆在《爱的艺术》中说：

　　“一个人如果从未学会如何爱自己，也就无法用正确的方式爱别人。”

　　是的，很多女人，在爱情里千疮百孔，是因为她们从没有学会如何爱自己，从而引发了对男人错误的爱的方式。

　　她们渴望被爱，但却因为内心深处的匮乏，用尽力气去讨好对方，甚至用失去自我的方式去取悦。最终，她们收获的，往往不是感情的圆满，而是男人的冷漠与疏离。

　　为什么你那么努力爱一个人，却得不到对方的回应？为什么你倾尽所有，却换不来他的一丝心疼？

　　心理学家荣格说：

　　“爱是一种需要控制的力量，过度的爱会让人窒息。”

　　许多缺爱的女人，在进入一段感情后，常常表现出过度的热情与依赖。她们迫切地想通过对男人的好来证明自己的价值，甚至不惜付出一切，只为对方的一句夸奖或认同。这种爱，表面上看是无私的，但实际上却夹杂着强烈的不安全感。

　　心理学上有个词叫“爱的过度补偿”，意思是缺爱的个体会在感情中用超出常规的方式付出，以弥补内心的匮乏。

　　这样的女人，往往会对男人给予过多关注：无时无刻地发消息，随时随地满足对方的需求，甚至抛下自己的生活去围着对方转。

　　但你知道吗？当你爱得太满时，男人感受到的不是感动，而是压力。他会觉得自己失去了空间，甚至开始反感你。

　　当你爱得太满时，会让男人对你丧失了追求的动力，让男人以为可以完全拿捏了你，于是，他就会开始忽视你。

　　缺爱的女人，往往总以为对方需要更多的爱才能留下，但实际上，真正的爱不是占有，而是尊重和自由。

　　“在一段健康的关系中，爱并不是单方面的牺牲，而是双方的平等与尊重。”

　　缺爱的女人还有一个典型的特点，就是总是妥协。她们以为，爱一个人，就要无条件地包容对方、满足对方，就算对方忽略自己、不尊重自己，也会默默忍受。

　　很多这样的女人会在男人冷漠时找借口安慰自己：“他只是工作太忙”，“他不是故意的”，甚至会因为害怕失去对方而不断降低自己的底线。心理学上，这种行为被称为“自我否定型爱”。

　　她们通过一再退让来维持关系，但长此以往，不仅会失去自我，也会让对方对你愈发变本加厉。

　　你或许以为自己的忍让会让男人感到愧疚，但实际上，男人只会觉得理所当然。因为你的忍让在他看来并不是忍让，而是恰到好处的边界，所以他不会因为你的牺牲而更爱你，只会觉得你是一个可以轻易取悦、边界感很低的人。

　　心理学家阿德勒说：

　　“拯救者情结不是爱，而是对自己匮乏的转移。”

　　很多缺爱的女人在感情中，往往会带着一种“拯救者情结”。她们喜欢把自己放在一个付出者的位置，甚至选择与一个问题缠身的男人在一起，比如不成熟、不负责任，甚至有问题的人。

　　她们会幻想自己能用爱改变对方，用付出让男人成长。她们把对方的改变当作对自己的认可，把男人的“被拯救”当作自己的成就感。但实际上，她们是在试图通过拯救他人，填补内心的空洞。

　　然而，关系中的“拯救者”和“被拯救者”注定不平等。这样的感情，会让你在一次次失望中耗尽自己。因为你想要的是一个爱你、尊重你的人，而不是一个你需要时时刻刻操心的人。男人不爱你，不是因为你不够努力，而是因为你选择了一个根本无法回应你爱的人。

　　作家李爱玲说：“现实中，大部分妈宝男，会继续做妈宝男。但这不影响女人的选择——去绽放，去创造，去过成就更好的自我。至于男人，愿意追随的，就会自行改变。永远退缩的，就让他留在他妈身边吧。永远不必用牺牲自己的方式，去叫醒、去拯救、去改造他人。”

　　亲爱的，你要知道，一个缺爱的女人，永远无法用正确的方式去爱别人。因为你的爱中，夹杂着太多的需求和不安，而这些情绪会让对方感到压力，甚至想要逃离。

　　爱情不是靠用力去换来的，也不是靠妥协和委屈自己去维持的。真正的爱，是两个独立完整的人，彼此欣赏、尊重、支持，而不是一个人无尽的付出和牺牲。

　　如果你发现自己总是在感情中受伤，请停下来，问问自己：我是不是太缺爱了？我是不是太急于讨好对方了？你要明白，任何一段感情中，你的幸福都不应该完全依赖于别人。

　　作家苏芩说：

　　“银行只把钱借给不差钱的人。爱也是一样，不缺爱的人才配拥有爱。你快乐，别人才愿意加倍赠你快乐。你不让自己丰富，命运只会予你贫瘠。瞧，还敢对自己不好吗？”

　　所以，从现在开始，学会爱自己吧。修补内心的匮乏，找到属于自己的价值。当你学会爱自己时，你会发现，那个真正值得你爱的人，会在不经意间出现在你的生命里。而在那之前，请不要为了一个不爱你的人，牺牲自己的快乐。

　　记住：男人不爱你，不是因为你不够好，而是因为你还没学会用正确的方式去爱，而这份正确的爱，必须从爱自己开始。