2023年末,益阳常住人口375.92万人，比上年减少3.44万人，下降0.91%。
一、性别构成。全市常住人口中，男性人口为190.72万人，比上年下降0.89%；女性人口为185.2万人，比上年下降0.91%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为102.98，比上年低0.02。
二、年龄构成。全市常住人口中，0-15岁人口为67.92万人，占18.07%，比上年下降0.15个百分点；16-59岁人口为219.87万人，占58.49%，下降0.71个百分点；60岁及以上人口为88.13万人，占23.44%，提高0.86个百分点。
三、城乡人口。全市常住人口中，居住在城镇的人口为197.99万人，占52.67%；居住在乡村的人口为177.93万人，占47.33%。与上年相比，全市城镇人口增加1.04万人，城镇化率提高0.75个百分点。